普洱茶是最好的減肥茶飲之一。它能有效減少腹部堆積的脂肪,而且不反彈。怎樣喝才是正確的普洱茶減肥方法呢?怎樣喝普洱茶減肥快?這是很多茶友常問的問題,都知道普洱茶可以減肥,那么要怎么喝效果才好呢?今天小編就為大家解答怎樣喝普洱茶減肥快。
早餐:
早餐:
1、早餐選擇:三明治、面包或包子
2、普洱茶10克沖泡250ml的熱開水;浸泡5分鐘后加上500ml的鮮乳,根據(jù)個(gè)人口味,可加適量糖。
功效為:潤(rùn)腸,通便,促進(jìn)新陳代謝。
2、普洱茶10克沖泡250ml的熱開水;浸泡5分鐘后加上500ml的鮮乳,根據(jù)個(gè)人口味,可加適量糖。
功效為:潤(rùn)腸,通便,促進(jìn)新陳代謝。
下午餐:
1、普洱茶37.5g沖熱水1000ml,飯前喝200ml;
2、飯后約1小時(shí)后再飲用500ml;
3、口渴或肚子餓時(shí)再飲300ml;
普洱茶濃度適中,要喝熱茶。
功效:消化脂肪
1、普洱茶37.5g沖熱水1000ml,飯前喝200ml;
2、飯后約1小時(shí)后再飲用500ml;
3、口渴或肚子餓時(shí)再飲300ml;
普洱茶濃度適中,要喝熱茶。
功效:消化脂肪
晚餐:
飯后一小時(shí)收飲用普洱茶20g沖500ml。
普洱茶濃度適中,要喝熱茶。
功效:消化脂肪
飯后一小時(shí)收飲用普洱茶20g沖500ml。
普洱茶濃度適中,要喝熱茶。
功效:消化脂肪
注意事項(xiàng)
盡量避免吃宵夜。普洱的年份越久越好。三餐進(jìn)食時(shí)間應(yīng)統(tǒng)一;中午腸胃吸收能力強(qiáng),如果要減肥,午餐最好能減少攝取。普洱減肥是長(zhǎng)期的,能夠腸道,所以此方法應(yīng)持之以恒,養(yǎng)成習(xí)慣。講過以上的合理安排飲食,大家應(yīng)該了解怎樣喝普洱茶減肥快,希望這能給減肥的茶友們帶來幫助。