熱門飲食減肥方法——普洱茶減肥法

　　普洱茶是最好的減肥茶飲之一。它能有效減少腹部堆積的脂肪，而且不反彈。怎樣喝才是正確的普洱茶減肥方法呢？怎樣喝普洱茶減肥快？這是很多茶友常問的問題，都知道普洱茶可以減肥，那么要怎么喝效果才好呢？今天小編就為大家解答怎樣喝普洱茶減肥快。
早餐：

1、早餐選擇：三明治、面包或包子
2、普洱茶10克沖泡250ml的熱開水；浸泡5分鐘后加上500ml的鮮乳，根據(jù)個(gè)人口味，可加適量糖。
功效為：潤(rùn)腸，通便，促進(jìn)新陳代謝。

下午餐：
1、普洱茶37.5g沖熱水1000ml，飯前喝200ml；
2、飯后約1小時(shí)后再飲用500ml；
3、口渴或肚子餓時(shí)再飲300ml；
普洱茶濃度適中，要喝熱茶。
功效：消化脂肪

晚餐：
飯后一小時(shí)收飲用普洱茶20g沖500ml。
普洱茶濃度適中，要喝熱茶。
功效：消化脂肪

盡量避免吃宵夜。普洱的年份越久越好。三餐進(jìn)食時(shí)間應(yīng)統(tǒng)一；中午腸胃吸收能力強(qiáng)，如果要減肥，午餐最好能減少攝取。普洱減肥是長(zhǎng)期的，能夠腸道，所以此方法應(yīng)持之以恒，養(yǎng)成習(xí)慣。講過以上的合理安排飲食，大家應(yīng)該了解怎樣喝普洱茶減肥快，希望這能給減肥的茶友們帶來幫助。