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明星最愛的瘦身食品

   日期:2021-01-13     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:517    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領先的健康減肥機構,匯聚國內(nèi)口碑最好的減肥瘦身機構、健康飲食減肥食譜及健康減肥方法大全,引領健康瘦身新潮流,為愛美塑身人群量身定制健康有效的減肥瘦身方案。
     出現(xiàn)在聚光燈下的她們,每個人都擁有苗條、性感的身材。但是這樣的身材并不是一朝一夕就能達到的,每個明星都有自己的減肥心聲,也有自己在減肥過程中最愛的食品。下面我們就詳細介紹下明星最愛的瘦身食品是哪些?
      大S最愛香蕉
      雖然大S現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)福臃腫,但是曾經(jīng)的大S可是名符其實的瘦身美容大王哦。
      減肥原理:香蕉非常甜,因此被很多人認為,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里只有87卡而已,與一餐白飯量(150克220卡)比起來,卡路里要低得多。香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好,且能長時間保持能量。
      推薦:香蕉醋減肥法
      材料:香蕉100g+ 黑糖100g+ 水果醋200ml。
做法:步驟1:香蕉去皮,輪狀切約2cm厚度;步驟2:耐熱密封瓶內(nèi)放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入適量水果醋,稍微搖晃一下;步驟3:放進微波爐,中強度加熱30-40秒,讓黑糖溶化即可;步驟4:取出之后,在室溫下待涼即完成,隔天就可以吃。
      舒淇最愛燕麥片
      減肥原理:國外的減肥餐單大多會用燕麥片做早餐主打菜式,燕麥片的卡路里低、營養(yǎng)豐富,含有維他命B、E、鐵等成分,對推動消化系統(tǒng)很有功效。燕麥具有足夠的膳食纖維易產(chǎn)生飽腹感,有利于生理功能的調(diào)節(jié)和新陳代謝,消化時消耗更多能量,降低膽固醇,促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重。
      推薦:酸奶燕麥減肥法
      材料:酸奶200ml、燕麥粥1碗。
      做法:攪拌均勻,當早、午、晚餐食用,一天3次。
      陳怡蓉最愛柚子
      減肥原理:比起其他水果來,它屬于柑橘類,維生素c的含量豐富,而且纖維含量也很多,易產(chǎn)生飽腹感。然而它的熱量卻很低,可以和西瓜媲美。柚子發(fā)揮卓越減肥功效的在于它含有豐富果酸等,能有有效刺激胃腸黏膜,影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸,能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。
      推薦:柚子熱飲
      材料:柚子半個、水適量(根據(jù)自己的飲用量自定)、糖1小勺。
      做法:步驟1:把柚子分成小塊,放入鍋內(nèi),加入水大火燒開;步驟2:轉入小火,熬30-60分鐘加入糖即可。
      王菲最愛混搭蔬菜湯
      減肥原理:蔬菜中有許多維生素、礦物質(zhì)微量元素以及相關的植物化學物質(zhì)、酶等都是有效抗氧化劑,所以蔬菜不僅是低糖、低鹽、低脂的健康食物,同時還能有效的減輕環(huán)境污染對人體的損害。
      推薦:瘦身蔬菜湯
      材料:洋蔥半個,胡蘿卜1根,芹菜8根,西紅柿3個,甜玉米1根,青筍1個。
      做法:將上述材料洗凈后切成塊狀;往鍋中倒入足量的清水,接著放入胡蘿卜,芹菜,甜玉米,青筍,大火煮開后,轉中小火,蓋上蓋子,煮20分鐘左右即可。
      以上就是不同明星的減肥最愛食物,要是你也在減肥計劃中,不妨嘗試一下明星愛吃的食物,相信會有驚奇的效果哦!
 
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