減肥的方法有很多，但減肥功效卻有所不同，有的人選擇運(yùn)動(dòng)減肥，有的人選擇中藥減肥瘦身，各有優(yōu)勢(shì)，那么中藥減肥瘦身湯該怎么做呢？
材料：雞肉、山楂、陳皮、何首烏、甘草、紅棗。
1、一劑的配方：山楂、陳皮、何首烏、甘草、紅棗用水浸泡30分鐘。
2、泡好后，加水，以大火煮滾;轉(zhuǎn)文火，再煎30分鐘。
3、過(guò)濾掉湯渣，放到溫后，就可以喝了。
山楂：有促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能，山楂還具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。
陳皮：陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲。陳皮具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。
何首烏：何首烏生用，潤(rùn)腸通便作用強(qiáng)，其有效成分大黃酚可促腸道蠕動(dòng)。特別適合血脂含量高的，服用后會(huì)有利于排便。
甘草：甘草有益氣和中、清熱解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他藥物，可治療心腹脹滿、腸鳴泄瀉、氣喘咳嗽、和腹中攣急疼痛等病癥。
紅棗：有補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)節(jié)身體機(jī)能的功效。
PS：想要減肥的MM，也要記得，喝湯時(shí)，把湯面上漂的油撇掉，減少脂肪的攝入量。
