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白菜瘦身的四大好處

   日期:2021-08-18     來源:美姿姿塑身網    作者:wyg19840722    瀏覽:538    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網是國內領先的減肥瘦身網站,匯聚國內口碑最好的塑形減肥機構、塑身美體產品、健康減肥食譜及健康減肥方法大全,引領纖體塑形新潮流,為愛美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
  1、吃白菜養(yǎng)顏護膚
  大白菜含水量很高,約95%,而熱量很低。冬季空氣干燥,寒風對人的皮膚傷害很大,白菜中含有豐富的維生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏成效。
  2、吃白菜能補鈣
  大白菜含有豐富的鈣,每100克中含鈣43毫克。一杯熟的大白菜汁能夠提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不喜歡喝牛奶,可以通過食用足量的大白菜來獲得很多的鈣。
  3、吃白菜可防癌
  美國紐約激素研究所的科學家發(fā)現,中國和日本婦女乳腺癌率之所以比西方婦女低得多,是由于她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素,它們能幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素。白菜中還含有微量的鉬,可抑制人體內亞硝酸胺的生成,起到一定的防癌功效。
  4、吃白菜潤腸通便
  白菜富含膳食纖維,能起到潤腸通便的功效。對于容易上火的人,多吃大白菜有清火功效。
 
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