香蕉
香蕉不僅味道美味，而且還提供給人體多種營養(yǎng)和豐富的維生素，經(jīng)常食用可以調(diào)整好腸胃，排出體內(nèi)毒素，并且它是可以瘦小腿的水果之一哦！
蘋果
蘋果既能減肥，又能幫助消化。而且蘋果營養(yǎng)價值高，酸甜可口，營養(yǎng)豐富，是老幼皆宜的水果之一。
奇異果
奇異果能促進(jìn)脂肪的燃燒、減少脂肪的囤積喲！主要它的營養(yǎng)價值非常高，富含的維生素也很豐富，是減肥期間值得吃的食物之一。
西紅柿
西紅柿內(nèi)含有豐富的食物纖維，會吸收膽固醇、膽汁酸、脂肪等物質(zhì)，并隨大便排出，從而起到減肥瘦身排毒作用。
苦瓜
苦瓜具有清熱解毒的效果，在夏季用來作為減肥食物是最佳的選擇。苦瓜還能抑制一定的食欲，其中還含有豐富的維C，熱量低，脂肪含量也是非常低的，能幫你清除腸道內(nèi)的脂肪和垃圾。
芹菜
芹菜大部份為水分及纖維素，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內(nèi)熱。芹菜中充沛的鉀，還可預(yù)防下半身浮腫現(xiàn)象。
