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黃瓜減肥法瘦身效果更明顯

   日期:2020-12-24     來源:http://m.kschihe.cn/    作者:wyg19840722    瀏覽:493    評論:0    
核心提示:黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質(zhì),它能有效抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。換句話來說,多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。
黃瓜
  黃瓜減肥法原理:
  1.黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質(zhì),它能有效抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。換句話來說,多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。
  2.黃瓜的營養(yǎng)很豐富,除了含有大量的水之外,還有維生素、胡蘿卜素,以及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必須的營養(yǎng)素。其中的纖維素對促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和加快排泄、降低膽固醇有一定的作用。
  3.黃瓜的熱量很低,對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病,是一種理想的食療良蔬。
  很多MM都喜歡喝粥來減肥,現(xiàn)在加上黃瓜來熬粥,減肥效果就更加明顯了。每天早晚食用,可以起到潤澤皮膚和瘦身的效果哦。
  黃瓜減肥法材料:
  大米、黃瓜、鹽和生姜。
  黃瓜減肥法做法:
  1.首先把黃瓜去皮去心,然后洗凈并切片。
  2.將生姜切成絲備用。
  3.把大米淘洗干凈后放進(jìn)鍋里并加入適量的清水,再把備用的姜絲倒進(jìn),開火燒。
  3.等燒開后放進(jìn)黃瓜,繼續(xù)煮,直到米變成湯稠。
  4.在起鍋前放鹽調(diào)味即可。
 
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