香草瘦腿茶
【材料】干燥迷迭香5克、干燥檸檬草15克、干燥馬鞭草10克。
【沖泡方法】將所有花草放進(jìn)茶壺里，倒300毫升開水，蓋上蓋子浸泡約20分鐘后飲用。
【調(diào)養(yǎng)功效】迷迭香是消食的好幫手，而檸檬草能健胃、利尿，防止貧血及滋潤皮膚，祛除胃腸脹氣、疼痛，幫助消化，消除水腫及多余脂肪。馬鞭草清熱利肝，有很好的利尿作用。該茶能利尿消腫、瘦身。
【適宜人群】由于缺少運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的腿部水腫、肥胖的人適合飲用。
【飲用禁忌】不適合高血壓人士飲用，空腹不要喝。
【溫馨提示】該茶喝剩下的茶湯可泡腳，能治療足癬和汗腳。印度的傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)視檸檬草為治療百病的藥用植物。檸檬草氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今檸檬草受到醫(yī)家的推崇。
馬鞭草瘦腿茶
【材料】檸檬草、馬鞭草、迷迭香各5克。
【沖泡方法】將所有用料放入杯中，倒入沸水，悶泡10分鐘后飲用。
【調(diào)養(yǎng)功效】馬鞭草有助于消除下半身水腫，具有利水消腫的作用;迷迭香和檸檬草均具有清熱利尿的功效，可促進(jìn)血液循環(huán)、消除體內(nèi)多余的水分。飲用該茶可消除下半身水腫，減緩靜脈曲張，美化雙腿曲線。
【適宜人群】長期站立以及久坐工作者適宜飲用。
【飲用禁忌】脾胃虛寒者以及孕婦不宜飲用。
【溫馨提示】服用后可能有口干舌燥的現(xiàn)象，是正常反應(yīng)，可多喝水補(bǔ)充水分。
