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兩款營(yíng)養(yǎng)美味瘦身湯

   日期:2021-04-22     來(lái)源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:470    評(píng)論:0    
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      蘿卜奶湯:將白蘿卜洗凈切細(xì)絲,用沸水焯一下。炒鍋置火上,放入植物油燒熱,將蔥絲和姜絲炒出香味,加入料酒、清湯、白蘿卜絲和海米,燒沸后放入牛奶、精鹽、味精,淋入少許香油即成。湯做出來(lái)后顏色乳白、鮮香可口,有補(bǔ)虛益胃的作用。而且,蘿卜中含纖維素較多,可以起到一定的瘦身作用。
魚(yú)頭豆腐湯
      魚(yú)頭豆腐湯:鳙魚(yú)(或草魚(yú))頭1個(gè),放入開(kāi)水中略燙撈出。鍋中放清水燒開(kāi),加入魚(yú)頭、鹽、料酒煮熟,然后將豆腐切成小塊加入湯中,燒開(kāi)約2分鐘以后加入醬油、味精,撒入蒜末、蔥花、生姜末、紅椒末,淋入一點(diǎn)香油即可入碗。這道湯的營(yíng)養(yǎng)很豐富、味道鮮美,而且脂肪含量比較低。
 
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