紅豆冬瓜湯：
紅豆可有助于腸胃蠕動，冬瓜也是非常好的利尿食物。
具體方法如下：
材料：冬瓜400g、紅豆200克。
調(diào)料：鹽。
做法：1、先將冬瓜洗凈去皮切成小塊，紅豆洗凈浸泡清水中6個小時備用。
2、做一鍋水，并將紅豆倒入煮熟。
3、再將冬瓜塊倒入鍋中，打開蓋子以中火煮至冬瓜透明，之后加入調(diào)料。
吃法：于晚飯時食用，可配合清淡飲食。
男士瘦身鍛煉注意事項：
瘦身鍛煉時必須要流汗。錯誤的流汗會降低體溫，阻礙身體過熱，而影響減肥效果。在鍛煉后體重可能會減輕一點，但減掉的幾乎是水分，一旦補(bǔ)充了水分，體重就又會復(fù)原。
男士瘦身結(jié)合著健康的飲食和運(yùn)動才是最有效的減肥方法，不妨試試今天介紹的瘦身食譜和運(yùn)動方法。
男士減肥食譜對于男士減肥有一定的輔助功效，但是要想減肥效果顯著，就一定要堅持做運(yùn)動!
