雞蛋天天要一個(gè)：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，這也是人類(lèi)逐日必須的營(yíng)養(yǎng)素哦。
牛奶天天攝取1杯以上：要是牛奶假如攝進(jìn)不足，身體就會(huì)吸收骨骼里的鈣質(zhì)來(lái)補(bǔ)充，這時(shí)指甲會(huì)缺少光澤，要是做運(yùn)動(dòng)，還輕易受傷。
贅肉少的肉和魚(yú)要天天各一片：一片手掌大的魚(yú)或是肉熱量約為80卡。魚(yú)、肉攝進(jìn)不足時(shí)，比較輕易感到倦怠，頭發(fā)也較干澀，甚至是生理不順。
豆制品和豆類(lèi)天天不可少：要是完全依靠動(dòng)物性蛋白質(zhì)，則輕易患“文明病”，因此豆類(lèi)和豆制品必不可少。
薯類(lèi)均勻天天一個(gè)：薯類(lèi)是維生素C及食用品纖維的寶庫(kù)，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是瘦身菜單的比較好選擇。
蔬菜在一日三餐中至少有一道：蔬菜攝取不足，皮膚會(huì)缺乏光澤，臉上還會(huì)起“小痘痘”哦。
水果天天一個(gè)：蔬菜中的維生素C在加熱烹調(diào)后會(huì)損失50%，而水果可以在最新鮮的狀態(tài)下食用。不過(guò)，大多數(shù)水果中糖份含量很高，所以要把它當(dāng)作零食或點(diǎn)心適量食用。
以上呢就是針灸熱控減肥的六大飲食，針灸熱控減肥不會(huì)讓熱控減肥者飽受其它熱控減肥方法所帶來(lái)的痛苦。但是任何一種熱控減肥方法都是有一定過(guò)程的，要是你想一夜之間變瘦，那是做夢(mèng)!?？礋峥販p肥者對(duì)于熱控減肥瘦身能有正確的熟悉。
