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減肥不能吃什么水果

   日期:2021-10-09     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:422    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領(lǐng)先的減肥瘦身網(wǎng)站,匯聚國內(nèi)口碑最好的塑形減肥機(jī)構(gòu)、塑身美體產(chǎn)品、健康減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)纖體塑形新潮流,為愛美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
榴蓮
1、榴蓮
 
榴蓮營養(yǎng)價值極高,經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體,還可以活血散寒,緩解經(jīng)痛,產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體也很好。但是榴蓮控們請注意了,與蘋果每100克含60卡路里相比,相同分量的榴蓮熱量是——459卡路里!榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類和糖分,熱量驚人,吃多了可是會長胖的,糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。
 
2、椰子
 
椰肉色白如玉,椰汁清涼甘甜,椰子里還含有蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等??墒悄阒绬?,椰子的熱量是354卡路里,而且椰子更含飽和脂肪,大量進(jìn)食會令膽固醇水平過高,增加心臟病病發(fā)及中風(fēng)風(fēng)險。
 
3、牛油果
 
牛油果學(xué)名叫鱷梨,每100克牛油果約含160千卡能量,脂肪含量約15%,比雞蛋和雞肉還高。能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍,因此怕發(fā)胖的人切莫多吃了。
 
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