糖果
糖果可謂是減肥的殺手,糖果的含糖量特別高,經(jīng)常食用非常容易變胖,實(shí)乃女生的天敵。
巧克力
幾乎每一個(gè)女生都喜歡吃巧克力,但是巧克力的熱量很高,可以說是甜食中女生減肥的第一大天敵。經(jīng)常食用巧克力最容易導(dǎo)致身材走樣。不過,這種吃巧克力導(dǎo)致肥胖主要原因不在于巧克力本身,而是因?yàn)槌缘倪^量和缺乏運(yùn)動(dòng)。
碳酸飲料
比如汽水、可樂、沙士等熱量很高,因此,經(jīng)常飲用會使人體攝入過多的熱量,體重增加是早晚的事情。
方便面
如今很多人懶于做法,因此,簡潔方便的方便面幾乎成了第一選擇??墒牵獠恢奖忝媸羌儫崃渴称罚话奖忝娴臒崃渴?70卡(100克),幾乎相當(dāng)于兩碗飯。而且,方面便又沒有任何營養(yǎng),鹽分過高,含損肝的防腐劑、香精。
罐裝果汁
別以為灌裝果汁熱量就會很低,灌裝果汁雖然沒有多少碳水化合物,但是含糖量卻比較高,如果長期飲用還是會變胖的。