1、腐竹
這種食物很多人都喜歡吃，尤其是現(xiàn)在冬季吃火鍋的時(shí)候，腐竹那簡直是必備的。很多女人認(rèn)為它是素菜，所以就算多吃也不會(huì)發(fā)胖。但其實(shí)經(jīng)常吃它的話，不能幫助你減肉，反而還會(huì)長肉。因?yàn)楦裰泻胁簧俚牟伙柡椭?、蛋白質(zhì)等等，攝入這些營養(yǎng)成分，能夠產(chǎn)生不少的熱量，要知道熱量過高無法被消耗的話，最后還是會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在你的身體里面，從而讓你長胖。所以說，吃腐竹要適量喲。
2、沙拉
不少減肥的女人，都喜歡吃沙拉，因?yàn)樯忱话愣际鞘卟撕退麤霭柚谱鞫傻?。女人們認(rèn)為其富含纖維質(zhì)以及維生素，經(jīng)常吃不僅健康而且能減肥，因?yàn)槠洳粌H脂肪含量低，熱量也不高。這樣想是沒有錯(cuò)的，但是很多天天以沙拉為主食的女人們，沒有變瘦反而長肉了。其中導(dǎo)致女人長肉的罪魁禍?zhǔn)拙褪巧忱u，女人們在制作沙拉的時(shí)候，往往會(huì)添加沙拉醬攪拌均勻后食用，從而讓沙拉吃起來更加的美味。雖然是增加的滋味，可是沙拉醬具有很高的熱量，那到底有多高呢？差不多兩勺的沙拉醬就能與一碗米飯的熱量相當(dāng)了。所以說，增加了沙拉醬的沙拉，把它當(dāng)主食吃的話，其實(shí)并不能讓變瘦，反而容易長肉喲。
3、甘蔗
冬季可是甘蔗上市的季節(jié)，很多女人都紛紛開始吃甘蔗或是喝甘蔗汁了。不減肥的女人，偶爾吃一兩根沒啥問題，就當(dāng)做是解饞?？墒菍τ谡跍p肥的女人來說，甘蔗還是不要吃的好。因?yàn)楦收岷橇亢芨撸远嗔撕苋菀讓?dǎo)致身體攝入過多的糖分，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，讓你瘋狂長肉。所以說，女人們想要減肥的話，還是不要碰甘蔗比較好，而且就連甘蔗汁也應(yīng)該忌口，為了少長肉，甘蔗這種食物還是少碰為妙。
4、牛油果
這種水果想必不少女人都聽說過也吃過，其中不少人認(rèn)為它是水果，作為素的食物，多吃肯定不會(huì)長胖?？墒?，相反牛油果卻是多吃容易讓你長肉的水果。因?yàn)槠浜杏土亢亢芨?，那么有多高呢？簡單地說其脂肪量要比魚肉、瘦肉中的油量高得多，是水果中脂肪量最高的。所以說，女人們想要瘦的話，請不要吃牛油果，因?yàn)榫退隳銓⒁粋€(gè)牛油果當(dāng)晚餐食用，你這一天所攝入的油量就超標(biāo)了，這樣一來，你不長肉才怪！
