（1）控制日常食物的攝入
想要積極
減肥瘦身的朋友來說，首先應該從日常飲食著手做起，盡量做到低脂、低熱量、高膳食纖維的食物為主，多吃些新鮮的蔬菜和水果，少吃一些高糖分、高脂肪的食物，持之以恒地堅持下去才能有好的效果。
（2）運動鍛煉少不了
如何科學
減肥瘦身最有效？想要更好地減肥瘦身，在日常生活中還需要多做運動鍛煉，尤其是建議可以多堅持做有氧運動鍛煉，這是因為有氧運動鍛煉能夠更好地燃燒體內(nèi)的脂肪，對減肥瘦身是很有幫助的。因此如果想要積極減肥瘦身，在平時一定要多做運動了。
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