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有沒有不用運動就能減肥的方法

   日期:2022-01-07     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:370    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內領先的減肥瘦身網(wǎng)站,匯聚國內口碑最好的纖體瘦身機構、塑身美體產品及健康減肥方法大全,引領纖體塑形新潮流,為愛美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
節(jié)食減肥
 
這種方法主要是減少攝入,使體內蓄積的過多能量被消耗掉,以達到減肥目的。但,僅僅靠減少熱量攝入,是難以達到長期控制體重目的的。而且過分地依賴這種節(jié)食法減肥,往往會影響身體正常代謝而損害身體健康。
 
藥物減肥
 
通過服用食欲抑制劑、加速代謝的激素類或脂肪分解藥等減少體內脂肪。如掌握不當,很可能對機體有一定的副作用。
 
針灸減肥
 
采用耳針、體針、梅花針、芒針等多種方法,進行針灸刺激,以達到減肥效果。但此法往往因為人們不能長期堅持而影響效果。
 
外科方法
 
外科方法減體重主要是借助手術進行減肥,對特殊因脂肪蓄積過多的肥胖者,有急功近利的效果。但這一方法通常不易被廣大肥胖者普遍接受。
 
有氧運動可以通過增加能量消耗,減少體內脂肪的積蓄。在有氧運動減少體脂過程中,雖不能減少脂肪細胞數(shù)目,但可抑制脂肪細胞的積累從而減少脂肪體積。這是一種有利于人體健康的積極減肥方法,通常的體育鍛煉均能達到不同程度的減肥效果。
 
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