1、三天蘋果減肥法就是連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
2、按照三餐的時(shí)間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
3、不管什么種類的蘋果都可以，不過(guò)，最好是甜度大的蘋果。不容易造成胃酸過(guò)多。
4、蘋果要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。
5、在這三天內(nèi)，口渴時(shí)，可以喝開水或沒(méi)有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
6、減肥期間，腸胃會(huì)很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
