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紅綠豆減肥湯的做法

   日期:2023-04-05     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:357    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領(lǐng)先的減肥瘦身網(wǎng)站,匯聚國內(nèi)口碑最好的瘦身減肥機構(gòu)、塑身美體產(chǎn)品及健康減肥方法大全,引領(lǐng)減肥瘦身新潮流,為愛美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
紅綠豆減肥湯
紅豆、綠豆都是排毒圣品,并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發(fā)揮到極致。
準備工作
為了使減肥效果更明顯,減肥期間的生活要嚴格遵守以下安排:
第一、每天早上喝白醋蜂蜜水
每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水,在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜,攪拌均勻后喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,更快更安全地排除體內(nèi)垃圾。早餐只吃下面介紹的減肥湯。
第二、上午不吃任何零食
如果實在肚子餓或太讒,可在10點左右喝一小杯酸奶或者脫脂牛奶,堅決拒絕其他一切誘惑。并保證下午不吃任何零食。
第三、晚餐只喝雙豆減肥湯
晚餐只吃下面介紹的減肥湯,并且保證在7點之后直到睡覺前也絕不吃任何東西。
第四、多動動
不要整天坐著,盡量多走走動動。
雙豆減肥湯的做法:
材料:紅豆,綠豆,山楂,大棗
做法:煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時后,將所有材料共放在鍋中,加冷水,煎到豆爛即可。
食用方法:做好后,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
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