微酸糖水:番茄玉米湯
材料:番茄、玉米、砂糖
制作:將2個(gè)番茄洗凈后切塊放入榨汁機(jī)中,加入200ml溫水榨成番茄濃汁,然后將所有濃汁倒入煮開的水中,可以根據(jù)自身需求添加稀釋的水量。煮開后放入半個(gè)玉米的玉米粒,要將玉米粒完全煮熟后即可出鍋飲用。如果覺得味道太酸不合適,可以稍微加點(diǎn)砂糖調(diào)味,切忌不可過量。
功效:番茄中的茄紅素和豐富的維生素、礦物質(zhì)是其他蔬果很難比上的,不僅可以深層排出腸胃黏膜壁上的毒素,還能有效殺滅腸道中的寄生蟲和有害菌。酸度適中還能促進(jìn)消化吸收,搭配纖維質(zhì)豐富的玉米能增加飽腹感,是可以作為餐前增加飽腹的特殊糖水。
微甜糖水:抹茶銀耳湯
材料:抹茶粉、銀耳、冰糖
制作:用50g干銀耳用溫水泡開之后,掰掉結(jié)締組織然后撕成小塊后放入鍋中熬煮。等銀耳基本煮熟后放入冰糖和事先準(zhǔn)備好的10g抹茶粉,充分?jǐn)嚢杈鶆?,等茶粉跟冰糖都完全溶解后即可出鍋飲用??梢援?dāng)做下午茶喝餐前半小時(shí)的糖水,每天飲用不超過2碗。
功效:銀耳能排毒養(yǎng)顏加速體內(nèi)新陳代謝是眾人皆知的,銀耳熬煮之后會(huì)產(chǎn)生大量的膠原物質(zhì),這些物質(zhì)能利于吸收腸胃毒素、減少脂肪合成。之所以加入抹茶粉是為了增添促進(jìn)代謝的維生素B族,抹茶粉還能清腸排毒,而且微微苦澀的味道還能中和冰糖的甜度,非常值得一試。
酸甜糖水:金桔檸檬茶
材料:金桔、檸檬、綠茶/紅茶
制作:準(zhǔn)備2枚新鮮金桔和3片新鮮檸檬片,放入杯中用筷子或攪拌棍用力戳幾下,這樣有利于金桔和檸檬的有效成分析出。準(zhǔn)備袋泡的綠茶或紅茶,冬季的話小編推薦有養(yǎng)胃功能的紅茶,用開水沖泡5分鐘后倒出茶汁,加入少許蜂蜜調(diào)勻后倒進(jìn)金桔檸檬中,調(diào)拌一下即可直接飲用。
功效:金桔和檸檬都富含酸性物質(zhì),有清腸排毒和加速血液循環(huán)代謝的功能。金桔還被用來治療腹脹腹痛消化不良,因此這道茶飲對于消化不佳的女生非常合適。紅茶搭配蜂蜜能改善過酸的口感,紅茶具有調(diào)節(jié)女性內(nèi)體同時(shí)保養(yǎng)腸胃的作用,最適合冬季飲用。
冬天來一杯溫暖愜意的糖水還不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖?不是單一口味讓你喝到膩,多口味的減肥糖水,搭配能暖胃養(yǎng)顏燃脂的食材,小編為喜好喝糖水的MM們準(zhǔn)備了最繽紛的種類。酸甜可口應(yīng)有盡有,還等什么?喝一口就能讓你想減哪里減哪里哦。