1、凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪，且?guī)椭九判埂?/div>
2、陳皮：幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。
3、烏賊：烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時(shí)的好食物。
4、薏仁：對(duì)水腫型肥胖有效。
5、木瓜：可治水腫、腳氣病，且可改善關(guān)節(jié)。
6、竹筍：低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。
7、菠蘿：具有蛋白質(zhì)分解酵素，能分解魚(yú)、肉，適合吃過(guò)大餐后食用。
8、綠豆芽：含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
不過(guò)要注意的是，別以為這些就是靈丹妙藥，它們只是輔助品，瘦身仍需配合運(yùn)動(dòng)與均衡的飲食。
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