如果你還在位身體開(kāi)始慢慢地發(fā)福感到擔(dān)憂;如果你還在為皮膚越來(lái)越粗糙而羞于形象;如果你還在為體檢中血液中膽固醇過(guò)高而感到煩惱。那么就在每天中午的飯菜中搭配一道紫菜湯，這些憂愁都會(huì)隨之消散。身材開(kāi)始變得越來(lái)愈苗條，修長(zhǎng)的腿部，纖細(xì)的腰身讓人羨慕不已。皮膚細(xì)嫩、好像是可以滴出水來(lái)的感覺(jué)是不是也很是自己感到驕傲呢?如果是受到高血脂煩擾的患者，常飲之后也是會(huì)減輕這些疾病所帶來(lái)的痛苦的。下面就具體來(lái)看下怎樣通過(guò)紫菜湯來(lái)減肥瘦身吧。
紫菜湯的做法。所需要的配料有：紫菜、黃瓜、蝦仁、調(diào)味料。
具體做法：
第一步，將黃瓜切成薄片備用，干蝦仁先用水發(fā)一下。
第二步，燒開(kāi)水，放入紫菜、黃瓜、蝦仁，煮沸兩分鐘，放入香油、鹽、味精等調(diào)味料，鮮香可口的紫菜湯就做好了。
在這里需要注意的是紫菜湯做的時(shí)候一定要采用燒開(kāi)水滾煮的方式來(lái)做，這樣才能充分發(fā)揮它里面有效成分的作用。有的人喜歡直接熱水器中的水沖泡紫菜來(lái)做，這種方法的效果會(huì)大打折扣的。
1、紫菜在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上性寒，有利水的作用。眾所周知，肥胖的原因是身體中的脈絡(luò)不通暢，導(dǎo)致身體內(nèi)的液體在身體內(nèi)潴留，人體內(nèi)的各種代謝產(chǎn)物就不會(huì)排出體外，脂肪的燃燒就會(huì)減緩，身體就會(huì)越來(lái)越胖。而紫菜可以利水，也就增加了脂肪和代謝物的排出，經(jīng)常吃的人也就可以減肥了。另外，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，紫菜含有高蛋白、低脂肪、豐富而全面的氨基酸，所以紫菜對(duì)人體的健康很重要。紫菜還有可以降低膽固醇的物質(zhì)，可以有效防止高血脂的發(fā)生。
2、黃瓜中含有能夠增加人體代謝的黃瓜酸，所以可以很好地增加人體脂肪的燃燒。黃瓜的脂肪含量很低，所以即使吃再多也不會(huì)發(fā)胖。黃瓜中的豐富的維生素能夠?yàn)槿梭w的健康提供很好地保障。黃瓜中還含有豐富的膳食纖維可以幫助排除腸道中的脂肪滴。
3、蝦仁中有高含量的蛋白質(zhì)，所以是人體很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。蝦仁中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠減低血液中的膽固醇的含量。
