食物減肥，整天嚷嚷這玩意，想想還真不錯，吃著東西就把體重給減下來了，但是真正到想吃的時候就發(fā)現(xiàn)，吃什么東西才是減肥的呢?
下面就給大家推薦幾種減肥的食物，真正的瘦身不用愁，吃吃就好。
NO.1 橙子
橙含有天然糖分，果糖不會分解成葡萄糖自然就不會產(chǎn)生那么多的熱量了，再加上纖維多，作為替代糖果蛋糕這些甜品是絕對最佳選擇，對于愛吃甜品的JMSA來說吃橙子是合適的了，不但可以滿足自己吃甜品的欲望，還有助于排便，排毒......最重要的是，不會擔(dān)心熱量問題
NO.2 土豆
吃土豆減肥，很多人聽過，但是很多人去吃土豆只會越吃越肥，這原因很多人就不知道了，那是因為土豆減肥應(yīng)該吃水煮土豆，油炸土豆，必須越吃越肥。
NO.3 海鮮
可能很多人還不知道海鮮可以減肥，實際上確實是這樣的，因為海水的密度問題，海鮮含有的脂肪較少，作為減肥主菜是最佳選擇，不過對海鮮過敏的JMS慎用。
NO.4 茄子
茄子的效果不是體現(xiàn)在低熱量上面，而是在吃飯的時候可以阻止吸收脂肪，而茄子富含的維他命A、B、C，對有講究的減肥來說，這個東西，很不錯。
NO.45燕麥片
作為國外的主流減肥套餐必備菜式，燕麥片的低熱量、高營養(yǎng)以及高維生素一向被人樂樂稱道。作為早餐或者夜宵，這東西真的是天下無雙。
NO.6 全麥包
全麥包是面包中含熱量最低的，愛吃面包可以，那就吃全麥包，不然有一天你發(fā)現(xiàn)體重增了那么幾斤，千萬別找我。
