秘方一、多喝茶
節(jié)慶食品多數都是相當油膩，并且高糖高卡又高脂，在進食此類食品的同時，不妨配合具有減肥功效的茶類，特別是新鮮泡的，例如普洱茶可以疏通血管，增加脂肪流速，健康又享瘦。
秘方二、辛辣燃脂法
如果你比較好吃或者容易嘴饞，不妨在烹調時加點辣元素，辣的程度至少要令你一口食物一口水才可。因為你會邊吃邊喝，水分在肚子里占了位置，食量就會比平時減少一半;相對地，吸收脂肪的熱量又少了，積存脂肪的機會也會減少。
秘方三、黑咖啡消水腫法
當你如何減都不瘦不下來的話，很可能是水腫型肥胖。那么不妨每天吃完早餐后喝一杯黑咖啡，不加糖不加奶，不久你會發(fā)現差不多到中午的時候手腳會瘦了一點，面部尤其明顯。
