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五款自制快速瘦身養(yǎng)顏粥

   日期:2021-02-03     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:527    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領(lǐng)先的健康減肥機構(gòu),匯聚國內(nèi)口碑最好的減肥瘦身機構(gòu)、健康飲食減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)健康瘦身新潮流,為愛美塑身人群量身定制健康有效的減肥瘦身方案。
      快速瘦身養(yǎng)顏粥,5天減4斤不是問題。白領(lǐng)上班一族,或者學(xué)生,因為白天要上班,學(xué)習(xí)。所以早餐中餐一定要吃得好,才有足夠的體力做事情,利用早餐中餐減肥是不可能了,其實一天的減肥計劃,只要做好晚餐的減肥計劃,就已經(jīng)足夠了,那就喝粥吧,瘦身男女原創(chuàng)文章冬天排汗比較少,所以煮粥的時候,可以把粥熬得稠一些,耐餓一點,也不會讓你一下子就跑洗手間。喝粥可以把你一天堆置在體內(nèi)的垃圾好好清一下,調(diào)節(jié)你的 腸胃,達到瘦身效果。
皮蛋瘦肉粥
      1.皮蛋瘦肉粥,皮蛋很香哦。不過一個月最好不要吃超過兩次,皮蛋含鉛,不可以多吃。
 
      皮蛋2個切小塊。瘦肉一小碗用鹽油腌制一下入味。姜蔥少許,切絲。煮之前把米泡半小時,這樣煮出來的米容易開花,也比較稠,口感更好,把粥煮到稠愁得以后,放下瘦肉和皮蛋,5分鐘后再放下切好的姜蔥,加煮10分鐘,就可以吃了。
 
      2.芡實瘦肉粥。將芡實米煮熟脫殼,取其仁與大米或糯米一起煮,煮大概半小時以后,加入腌制過的瘦肉,這粥可以益耳聰目明,對于補腦也有一定的作用,很適合冬天喝。
 
      3.胡蘿卜牛肉粥,將胡蘿卜1~2根(按個人喜好定)洗凈切成細絲,沸水稍微煮過后,用蔥花、姜末等佐料炒后待用,牛肉切細絲加鹽腌制。先把粥煮稠,瘦身男女原創(chuàng)文章加牛肉和胡蘿卜絲,煮出來的粥顏色很鮮艷,同時有牛肉和胡蘿卜的清甜,很可口。
 
      4.葛根瘦肉粥。瘦肉切絲腌制,葛根一塊,白糖適量。將菎根擇凈切小塊,放入鍋中,加清水適量,,加大米煮粥,一定要煮得夠久,把葛根煮得綿綿的才好吃,最好放入瘦肉煮10分鐘,加上糖就可以了,甜甜的味道,很美味,想要瘦得、更快,可以不加肉,味道一樣很好,葛根還可以 豐胸哦。
 
      5.姜蔥雞肉粥。姜蔥切絲,肌肉切絲,最好加少許白酒腌制,味道更香,腌制,同樣先煮好白粥,加雞肉煮15分鐘,加切好的姜蔥絲,姜蔥可以暖胃暖身,雞肉的能量也很低,是冬天減肥的一道好粥。
 
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