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早餐吃2個雞蛋有助于減肥

   日期:2021-04-20     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:474    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領先的健康減肥機構,匯聚國內(nèi)口碑最好的減肥瘦身機構、健康飲食減肥食譜及健康減肥方法大全,引領健康瘦身新潮流,為愛美塑身人群量身定制健康有效的減肥瘦身方案。
雞蛋減肥
      研究人員將參加試驗的超重或肥胖女性分為兩組,一組在早餐中吃2個雞蛋,另一組則吃面包圈。她們的早餐均為低脂肪飲食,而且重量與所含的熱量都相等。試驗持續(xù)8周之后,經(jīng)過測量發(fā)現(xiàn),吃雞蛋者與不吃雞蛋者相比,前者體重下降的幅度比后者大了65%,而且前者的腰圍也減小得更多。
      研究人員表示,吃雞蛋會讓人更容易覺得飽,因此他們會減少隨后各餐的飯量,這可能是吃雞蛋能減肥的主要原因。由此看來,每天早餐吃上一兩個雞蛋,對希望的人們來說,還是很有幫助的。
      編輯點評:雞蛋是高蛋白食品,如果食用過多,可導致代謝產(chǎn)物增多,同時也增加腎臟的負擔哦。還是適可而止哦!
 
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