草莓
熱量：30卡/100克
鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓，向來(lái)是女性們的最?lèi)?ài)。而且草莓還有一定的減肥功效哦。草莓中含有大量的維生素和果酸，在一定程度上滿足了人體生理的營(yíng)養(yǎng)需求，而果酸也能夠有效地增加胃飽和感。
檸檬
熱量：35卡/100克
檸檬汁向來(lái)是MM們所公認(rèn)的瘦身飲品?？梢允鎻堒浕?，加速血液循環(huán)，還可以增進(jìn)胃腸消化功能。這樣就可以消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪，達(dá)到減肥目的。
檸檬
熱量：35卡/100克
檸檬汁向來(lái)是MM們所公認(rèn)的瘦身飲品。可以舒張軟化血管，加速血液循環(huán)，還可以增進(jìn)胃腸消化功能。這樣就可以消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪，達(dá)到減肥目的。
蘋(píng)果
熱量：52卡/100克
是我們最常見(jiàn)的食物了，經(jīng)常都有人用蘋(píng)果減肥法減肥，而且得到的效果也不錯(cuò)呢！用蘋(píng)果減肥法首先一定要對(duì)自己狠一點(diǎn)，開(kāi)始減肥的頭三天，一天三頓都只能吃蘋(píng)果，隨便你將蘋(píng)果“煎皮拆骨”，做法多樣才不會(huì)讓人覺(jué)得厭惡，堅(jiān)持吃三天后，要間隔7天才能吃一次蘋(píng)果三天減肥食譜。另外，在三天蘋(píng)果減肥法后，飲食要盡量清淡，不要大魚(yú)大肉。
香蕉
熱量：87卡/100克
香蕉可謂是減肥水果之王，香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)。香蕉的消化、吸收良好，且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量。而且香蕉還有很好的飽足感。
