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女性春季瘦身必吃五種水果

   日期:2021-04-20     來(lái)源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:499    評(píng)論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的健康減肥機(jī)構(gòu),匯聚國(guó)內(nèi)口碑最好的減肥瘦身機(jī)構(gòu)、健康飲食減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)健康瘦身新潮流,為愛(ài)美塑身人群量身定制健康有效的減肥瘦身方案。
草莓
  草莓
  熱量:30卡/100克
  鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓,向來(lái)是女性們的最?lèi)?ài)。而且草莓還有一定的減肥功效哦。草莓中含有大量的維生素和果酸,在一定程度上滿足了人體生理的營(yíng)養(yǎng)需求,而果酸也能夠有效地增加胃飽和感。
  檸檬
  熱量:35卡/100克
  檸檬汁向來(lái)是MM們所公認(rèn)的瘦身飲品??梢允鎻堒浕?,加速血液循環(huán),還可以增進(jìn)胃腸消化功能。這樣就可以消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪,達(dá)到減肥目的。
  檸檬
  熱量:35卡/100克
  檸檬汁向來(lái)是MM們所公認(rèn)的瘦身飲品。可以舒張軟化血管,加速血液循環(huán),還可以增進(jìn)胃腸消化功能。這樣就可以消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪,達(dá)到減肥目的。
    蘋(píng)果
  熱量:52卡/100克
  是我們最常見(jiàn)的食物了,經(jīng)常都有人用蘋(píng)果減肥法減肥,而且得到的效果也不錯(cuò)呢!用蘋(píng)果減肥法首先一定要對(duì)自己狠一點(diǎn),開(kāi)始減肥的頭三天,一天三頓都只能吃蘋(píng)果,隨便你將蘋(píng)果“煎皮拆骨”,做法多樣才不會(huì)讓人覺(jué)得厭惡,堅(jiān)持吃三天后,要間隔7天才能吃一次蘋(píng)果三天減肥食譜。另外,在三天蘋(píng)果減肥法后,飲食要盡量清淡,不要大魚(yú)大肉。
    香蕉
  熱量:87卡/100克
  香蕉可謂是減肥水果之王,香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動(dòng)。香蕉的消化、吸收良好,且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量。而且香蕉還有很好的飽足感。
 
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