關(guān)于香蕉,之前曾經(jīng)流行過(guò)早餐香蕉減肥法,就水果餐來(lái)說(shuō),香蕉確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是隨便把香蕉跟減肥扯在一起,認(rèn)為「只要吃香蕉就能瘦下來(lái)」,那就有問(wèn)題了。
香蕉雖然是公認(rèn)的健康減肥食品,但是如果要采用香蕉減肥法來(lái)減肥的話(huà),那么要注意以下兩點(diǎn):
1、要注意吃的份量,因?yàn)橄憬妒歉缓矸圪|(zhì)的水果之一,同時(shí)果糖成分也很高,如果吃多了,還是會(huì)長(zhǎng)胖的。
2、使用單一食物減肥很容易會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡,所以在使用香蕉減肥法的時(shí)候要注意不能支持香蕉,其他食物也應(yīng)該要適量攝入。
還有香蕉性涼,脾胃需要的人一定要謹(jǐn)慎食用,千萬(wàn)不能因?yàn)橄胍w驗(yàn)香蕉減肥法而致使身體受到傷害!