苦瓜是一種非常好的清熱降火食物,同時(shí)它的熱量也非常低,排毒效果也非常好,是一種不可多得的減肥食物。
1、苦瓜必須要生吃。
2、不能泡水,泡水會(huì)使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。
3、一天吃苦瓜的數(shù)量不少于兩根不多于四根。
4、不要添加調(diào)味料,調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會(huì)減低減肥的速度。
5、建議在餐前半小時(shí)使用。
6、去籽,但是千萬(wàn)不要去皮。
7、黑苦瓜沒有路苦瓜有效,而且很貴,沒有必要去買,雖然它不苦,變黃了的苦瓜也不要吃。
苦瓜是一種可以入藥的蔬果,除了入藥的效果還有苦瓜減肥法,你聽過(guò)嗎?苦瓜也是一種很好的減肥食品,苦瓜瘦身能夠讓你快速瘦下來(lái)哦!編輯與你分享苦瓜減肥食譜,想要成功瘦身不吃苦,苦瓜減肥方法幫到你,瘦出輕盈好身材!