1.減肥期間將實(shí)行嚴(yán)格的飲食限制。減肥過程中如有不適，請(qǐng)停止減肥。防止影響健康。
2.在有限的食物和減肥期間，當(dāng)你感到空腹時(shí)，可以喝溫水來(lái)充饑。如果你仍然餓，你可以吃黃瓜或西紅柿。此外，你不能吃任何其他食物，尤其是零食。
3.減肥是一個(gè)持續(xù)的過程，持續(xù)減肥的時(shí)間不能少于一個(gè)月。
4.減肥期間，偶爾可以放縱一頓，但不能放縱飲食吃太多。三四分鐘是極限。放縱餐可以是任何你想吃的食物，比如炸雞和甜點(diǎn)，但是你一定不能吃太多，這樣可以緩解你的食欲，抑制肥胖的發(fā)生。
