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幾種養(yǎng)胃減肥粥的做法

   日期:2022-01-29     來(lái)源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:463    評(píng)論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的減肥瘦身網(wǎng)站,匯聚國(guó)內(nèi)口碑最好的纖體瘦身機(jī)構(gòu)、塑身美體產(chǎn)品及健康減肥方法大全,引領(lǐng)纖體塑形新潮流,為愛(ài)美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
現(xiàn)在很多朋友為了減肥都會(huì)采取節(jié)食這種方法,其實(shí)這樣做是不對(duì)的,不僅會(huì)讓自己的胃難受,而且減肥效果也不是很好。今天小編帶來(lái)了幾款養(yǎng)胃減肥粥,不僅減肥功效較為明顯,而 且還有極好的養(yǎng)胃功能。
紫薯桂花粥
一:紫薯桂花粥
材料:適量的紫薯、紫米、糙米、薏米以及糖桂花等等
做法:提前把紫米、糙米、薏米洗凈,放進(jìn)水中浸泡,紅棗去核洗凈,紫薯削皮后洗凈切塊。把紫米、薏米倒進(jìn)鍋內(nèi)加水煮開(kāi),再把糙米和紫薯加進(jìn)去煮,知道所有食材煮爛后加糖桂花和紅 棗即可。
二:玉米枸杞粥
材料:適量的碎玉米碴、枸杞以及百合等等
做法:把碎玉米碴清洗干凈后,全部倒進(jìn)鍋內(nèi)加水煮沸,再加枸杞、百合一起煮,最后熬成粥即可。
三:紅棗百合銀耳粥
材料:適量的大米、紅豆、紅棗及泡發(fā)銀耳等等
做法:將所有食材都準(zhǔn)備好,除鮮百合外,其他食材全部洗凈后放進(jìn)鍋內(nèi)煮,等大米煮軟后即可,鮮百合要在粥快熬好的時(shí)候加進(jìn)去,只要稍微煮一下即可。
 
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