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不費(fèi)勁又能減肥的日常小方法

   日期:2021-01-31     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:511    評(píng)論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領(lǐng)先的健康減肥機(jī)構(gòu),匯聚國內(nèi)口碑最好的減肥瘦身機(jī)構(gòu)、健康飲食減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)健康瘦身新潮流,為愛美塑身人群量身定制健康有效的減肥瘦身方案。
     最近,懶人減肥法在MM中流傳起來,懶人減肥法其實(shí)就是一些不費(fèi)勁又能減肥的日常小方法,非常適合工作忙碌的OL或者是不愿受苦受累的懶人MM們。
     1、黃瓜雞蛋法
     每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅(jiān)持7天,包你瘦,不過到時(shí)你就會(huì)特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法。
     2、過午不食法
     這個(gè)辦法到還OK拉,不過需要能堅(jiān)持,就是超過下午三點(diǎn)不吃任何東西,當(dāng)然能吃的時(shí)候也不能猛吃啊,這樣一周可以瘦幾公斤。
     3、不吃正餐法
     每天少吃正餐,把豆?jié){作為三餐的一部分,女孩子喝了很有好處的,不過注意是無糖的哦,我家就買了豆?jié){機(jī),每天自己打,方便又便宜。
     4、蘋果減肥法
     吃2天蘋果然后正常節(jié)制的飲食3天,這樣返回,效果也不錯(cuò)。
     把荷葉,決明子,甘草,檸檬片,熬成湯,數(shù)量酌情,.堅(jiān)持2周見效,每天會(huì)進(jìn)出廁所比較多哦。
     5、苦瓜減肥法
     這招就是絕的拉,隨你吃多少,即使吃夜宵都沒關(guān)系,只要你每天保證吃3根苦瓜,1周還能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,雖然有點(diǎn)難,但是也有很好排毒的東東呢,吃得苦中苦,才能達(dá)到目的啊!
     6、喝水減肥法
     少吃飯,吃飯的時(shí)候放一碗溫開水在旁邊,把吃的事物過了水再吃,也有不錯(cuò)的效果呢。
 
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