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蘋果減肥法要講究科學(xué)

   日期:2021-06-28     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:551    評(píng)論:0    
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  蘋果減肥的效果和方法,隨著人們的生活條件越來越好,減肥也就成了人們一個(gè)掛在嘴邊的話題,吃藥減肥,喝茶減肥,為了使自己瘦下來,人們不惜使用各種方法。那么你用過蘋果減肥嗎?如果要想快速瘦下來你可以連續(xù)三天吃水果,不吃其它水果和食物,三天后你會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn),自己瘦了五六斤哦,不過這個(gè)方法也是要講究科學(xué)的哦。
 ?、龠B續(xù)三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。
  ②你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽為止。
 ?、鄄还苁裁捶N類的蘋果都可以,不過,最好是紅蘋果。青蘋果比較酸,怕會(huì)刺激腸胃。
 ?、芴O果要吃新鮮的,而且要洗凈削皮,避免農(nóng)藥殘存。
  ⑤在這三天內(nèi),口渴時(shí),你可以喝開水或沒有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
 ?、逌p肥期間,你的腸胃會(huì)很敏感,所以要避免喝有咖啡因的飲料,例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等,以免腸胃不適。
 ?、咴谔O果減肥期間,如果出現(xiàn)便秘問題,可以在第三天晚上,喝一兩湯匙的橄欖油潤(rùn)腸,促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄。
 
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