蘋果減肥的效果和方法,隨著人們的生活條件越來越好,減肥也就成了人們一個掛在嘴邊的話題,吃藥減肥,喝茶減肥,為了使自己瘦下來,人們不惜使用各種方法。那么你用過蘋果減肥嗎?如果要想快速瘦下來你可以連續(xù)三天吃水果,不吃其它水果和食物,三天后你會驚訝的發(fā)現(xiàn),自己瘦了五六斤哦,不過這個方法也是要講究科學(xué)的哦。
?、龠B續(xù)三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。
?、谀憧梢园凑杖偷臅r間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽為止。
?、鄄还苁裁捶N類的蘋果都可以,不過,最好是紅蘋果。青蘋果比較酸,怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的,而且要洗凈削皮,避免農(nóng)藥殘存。
⑤在這三天內(nèi),口渴時,你可以喝開水或沒有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
?、逌p肥期間,你的腸胃會很敏感,所以要避免喝有咖啡因的飲料,例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等,以免腸胃不適。
?、咴谔O果減肥期間,如果出現(xiàn)便秘問題,可以在第三天晚上,喝一兩湯匙的橄欖油潤腸,促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄。