1、常喝溫水
長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，臉上皮膚很容易附著電腦輻射顆粒，不及時(shí)處理的話，皮膚就很容易變臟變丑。而且輻射顆粒一直堆積在皮膚上，會(huì)影響皮膚的代謝功能，影響皮膚排毒和代謝垃圾，就會(huì)使得身體內(nèi)堆積更多的毒素和垃圾，慢慢累積就容易變胖。
對(duì)此，建議人們要常喝溫水，因?yàn)楹人梢韵♂屟海屔眢w的代謝速度加快，排毒能力增強(qiáng)，更快將毒素和垃圾排出身體，起到減肥的作用。
2、少吃零食
電腦一族之所以容易長(zhǎng)胖，還和經(jīng)常吃零食有很大的關(guān)系，因?yàn)橐恢泵鎸?duì)電腦，敲擊鍵盤是很枯燥的事情，很多人習(xí)慣偶爾吃些零食緩解無(wú)聊，或者說(shuō)放松一下。可是很多人選的零食熱量都非常高，比如說(shuō)糖果、薯片、薯?xiàng)l、辣條等等，這些零食吃多了會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)堆積大量的熱量，熱量無(wú)法被及時(shí)消耗掉的話，就容易誘發(fā)肥胖。
尤其還有一些人有喝下午茶的習(xí)慣，每次都喜歡點(diǎn)奶茶或者說(shuō)果汁，搭配小蛋糕食用。不管是奶茶還是果汁或者說(shuō)小蛋糕，都含有大量的糖分，當(dāng)體內(nèi)糖分過(guò)剩的時(shí)候，就容易長(zhǎng)贅肉。
3、吃些中藥
當(dāng)你嘗試了很多方法還是瘦不下來(lái)的話，可以考慮試試中藥減肥方法。比如說(shuō)購(gòu)買一些干燥的荷葉，將其碾碎放入茶杯中，倒入開(kāi)水沖泡，泡好了以后當(dāng)茶水喝。對(duì)于因?yàn)楸忝卦斐傻姆逝謫?wèn)題，喝些荷葉茶，減肥效果非常好。喝三天左右的時(shí)間就能夠快速通便，喝個(gè)十幾天之后，體重明顯下降了。
所以說(shuō)，長(zhǎng)期被便秘困擾電腦一族，如果你的腹部已經(jīng)胖成球了，趕緊喝些荷葉茶，試一試也許能夠起到很好的減肥效果，幫助你遠(yuǎn)離肥胖。
