氣溫逐漸下降,秋天吃什么減肥呢?要怎么做才能夠燃燒脂肪呢?一些熱性的減肥食品能夠幫到你。下面分享3款熱性減肥食品,秋季減肥吃這些食物既能夠暖身又能夠燃脂,一舉兩得,讓你健康活力瘦下來。
1.紅茶
大家都知道,紅茶能泡出給人溫暖感覺的紅色紅湯,但那紅色并不是它與生俱來的哦。是在經(jīng)過發(fā)酵烘制,茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物。紅茶性溫和,味道醇厚,對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用,從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝,同時又促進發(fā)汗和利尿,由此雙管齊下加速體內(nèi)廢物的排出和脂肪的燃燒。在搭配上,紅茶和姜算是老搭檔了。在紅茶里加點姜,兩種暖身食品強強聯(lián)合,不僅和胃暖身的效果顯著,還提高脂肪的燃燒率。
2.紅葡萄酒
美味的紅葡萄酒可不是普通的酒哦,它不僅可以保護心臟,預防癌癥,還有很好的美容養(yǎng)顏的功效哦。另外,紅葡萄酒也是一大暖身食品哦。因為紅葡萄酒本身就是酒,而酒就有活血暖身的作用,而且紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液循環(huán)的作用。
所以喝葡萄酒可以改善,暖和腰腎,加速新陳代謝,有效減少身體內(nèi)水分的堆積以及加快身體內(nèi)脂肪的然后。在睡覺前喝一小杯紅酒,不僅可以有助于睡眠,舒緩身體壓力,還可以緩慢升高身體的溫度,讓脂肪在睡眠中悄悄地然后代謝。
3.羊肉
據(jù)分析,每100克的羊肉熱量比牛肉高近一倍,而每100克羊肉的脂肪卻是豬肉的一半,所以在寒冷地季節(jié),羊肉是愛美MM們的理想肉類。因為吃羊肉促進了血液循環(huán),能有效改善因陽氣不足而導致的手足不溫、畏寒怕冷等癥狀,同時還能加快體內(nèi)脂肪的燃燒代謝哦。
氣血不足的人多吃羊肉,可養(yǎng)氣血、御寒氣、健體魄。但值得注意的是,因為羊肉性熱,多適宜在冬季作御寒暖胃菜肴,暑熱天或發(fā)熱病人都應慎食羊肉,還有一切熱性病癥者禁食羊肉。