為了在春節(jié)時(shí)，面對(duì)滿桌大餐，能開懷大吃，春節(jié)前女生的最后一次減肥機(jī)會(huì)千萬(wàn)不要再錯(cuò)過(guò)了。早上醒來(lái)，在床上拉伸一下身體，讓筋骨快速塑形。起床后，可以先喝一杯常溫的碳酸水，激活胃部周圍的血液循環(huán)，喚醒腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排毒。
早餐吃清淡一些，最好吃一個(gè)雞蛋，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。然后在食物消化得差不多后，多活動(dòng)一下筋骨，另一整天的新陳代謝處于加速的狀態(tài)。例如提前一個(gè)站下車，以步代行，或者爬爬樓梯，坐車的時(shí)候盡量站著等等。
中午以粥為主食，飯前喝一杯碳酸水，搭配健康的煮菜、瘦身湯、低脂的肉類食物，充分飽腹。下午肚子餓3想要吃點(diǎn)東西，可以選擇吃點(diǎn)紅薯和南瓜。
晚飯也是用粥作主食，如果覺得太稀不夠飽，可以煮濃一點(diǎn)。搭配煮菜、豆腐、海帶、低脂肉類、蛋類等食物。但最好在晚上7點(diǎn)左右吃晚飯，這樣才能讓食物充分消化，防止多余積聚，切勿在睡前吃東西。
如果睡前餓了的話，就喝一杯碳酸水吧，泡泡澡也能緩解空腹感，泡澡前做些伸展運(yùn)動(dòng)，刺激血液循環(huán)，泡澡同時(shí)做做按摩，令身心放松。睡前也可做些輕松的拉伸動(dòng)作，令你睡眠質(zhì)量提升，幫助改善體質(zhì)。
